Voor wAT

Stress gerelateerde klachten die kunnen leiden tot depressie en/of burn-out

AUTOMATISCHE PILOOT

Stress is er in vele vormen en voor bijna iedereen dagelijks aanwezig.
We gaan maar door op de automatische piloot en gunnen ons de tijd niet om rust te nemen.
Daarom is het niet zo vreemd dat er zoveel mensen uitvallen met stress gerelateerde klachten, depressies of, erger nog, een burn-out.

Maar de stress die we nu ervaren is het gevolg, de echte oorzaak zit vaak veel dieper.

We hebben er vaak geen idee van waar het vandaan komt en zoeken de oorzaak in werkdruk of problemen in de privésfeer.
Allemaal externe factoren.
Maar dat zijn slechts de katalysatoren of triggers.
Op het moment dat we stress ervaren zijn er al vele symptomen langer aanwezig en meetbaar.

STRESSNIVEAUS

Er bestaan verschillende niveaus waarop stress wordt ervaren.

En eigenlijk is deze stress op alle niveaus terug te leiden naar angst.

angst om te spreken in het openbaar,

angst om iets (bijv. je baan) te verliezen,

angst om fouten te maken,

angst om wat anderen over je denken,

angst om iemand te kort te doen, etc.