Het nut van stress

Stress in de oertijd

Stress is een mooi overlevingsmechanisme en aanwezig in elke levensvorm. Toen we nog in ons mammoetvelletje rondliepen en oog in oog stonden met een holenleeuw, zorgde die stress ervoor dat we de juiste actie ondernamen. Namelijk vechten of vluchten.

Daarvoor stuurt het lichaam, door de aanmaak van stresshormonen, energie naar die lichaamsdelen die daarvoor nodig zijn, namelijk je spieren en je hart.

Wanneer dan de gevaarlijke situatie achter de rug was, schudden we ons waarschijnlijk uit, zoals onze trouwe viervoeters dat nog doen, om de stress en de stresshormonen uit ons lichaam te werken en gingen ontspannen verder met ons leven.

Voor de aanmaak van stresshormonen zijn voedingsstoffen en energie nodig, die op het moment van stress, niet beschikbaar zijn voor andere processen in het lichaam.

Stress is een mooi overlevingsmechanisme en aanwezig in elke levensvorm.

Toen we nog in ons mammoetvelletje rondliepen en oog in oog stonden met een holenleeuw, zorgde die stress ervoor dat we de juiste actie ondernamen.

Namelijk vechten of vluchten.

Daarvoor stuurt het lichaam, door de aanmaak van stresshormonen, energie naar die lichaamsdelen die daarvoor nodig zijn, namelijk je spieren en je hart.

Voor de aanmaak van stresshormonen zijn voedingsstoffen en energie nodig die, op het moment van stress, niet beschikbaar zijn voor andere processen in het lichaam.

Het nut van stress

Stress in de oertijd

Daarvoor stuurt het lichaam, door de aanmaak van stresshormonen, energie naar die lichaamsdelen die daarvoor nodig zijn, namelijk je spieren en je hart.

Voor de aanmaak van stresshormonen zijn voedingsstoffen en energie nodig, die op het moment van stress, niet beschikbaar zijn voor andere processen in het lichaam.

Stress was ooit handig om te doen. Toen we nog in ons mammoetvelletje rondliepen en oog in oog stonden met een holenleeuw, zorgde die stress ervoor dat we de juiste actie ondernamen. Namelijk vechten of vluchten.

Daarvoor stuurt het lichaam, door de aanmaak van stresshormonen, energie naar die lichaamsdelen die daarvoor nodig zijn, namelijk je spieren en je hart.

Tijdens de stress ontvangen de andere lichaamsdelen minder tot geen energie. en voedingsstoffen.

Gevaren van nu

Het gevaar van nu is van andere aard.

We worden blootgesteld aan dingen die we onszelf (onbewust) hebben verteld.

Angst om te falen, angst om iets kwijt te raken, angst om afgewezen te worden etc.

We spiegelen ons teveel aan de buitenwereld, waardoor we het gevoel hebben dat dat het beeld is waaraan we moeten voldoen.

Social Media speelt daarin een belangrijke rol.

Daarnaast zorgen alle externe prikkels er ook nog eens voor dat er weinig échte rustmomenten zijn gedurende de dag.

Onze hersenen zijn altijd bezig.

En zo blijven we de stress in stand houden, het lichaam maakt voortdurend die stresshormonen aan, waardoor energie en voedingsstoffen langzaam wordt opgebruikt voor de aanmaak van stresshormonen met als gevolg burn-out.

Het gevaar van nu is van andere aard.

We houden vast aan dingen die we onszelf (onbewust) hebben verteld.

Angst om te falen, angst om iets kwijt te raken, angst om afgewezen te worden etc.

We spiegelen ons teveel aan de buitenwereld, waardoor we het gevoel hebben dat dat het beeld is waaraan we moeten voldoen.

Social Media speelt daarin een belangrijke rol.

Daarnaast zorgen alle externe prikkels er ook nog eens voor dat er weinig échte rustmomenten zijn gedurende de dag.

Onze hersenen zijn altijd bezig.

En zo blijven we de stress in stand houden.

Het lichaam maakt voortdurend die stresshormonen aan, waardoor energie en voedingsstoffen langzaam worden opgebruikt voor de aanmaak van stresshormonen, met als gevolg burn-out.

stress doseren

In sommige situaties is stress niet te vermijden en nog steeds noodzakelijk om tot actie te komen. Om een deadline te halen bijvoorbeeld.

Maar alles met mate. Daarom is het handig om te weten waar het vandaan komt en wat je daaraan kunt doen.

Daarnaast kun je meten aan hoeveel stress je gemiddeld bloot wordt gesteld en wanneer het tijd is om weer even pas op de plaats te doen.

Doe een korte test hier.

Hoge score? Ken je valkuilen en weet hoe je ze kunt vermijden.

Meer weten over deze methode of wil je een traject boeken?

In sommige situaties is stress niet te vermijden en nog steeds noodzakelijk om tot actie te komen. Om een deadline te halen bijvoorbeeld.

Maar alles met mate. Daarom is het handig om te weten waar het vandaan komt en wat je daaraan kunt doen.

Daarnaast kun je meten aan hoeveel stress je gemiddeld bloot wordt gesteld en wanneer het tijd is om weer even pas op de plaats te doen.

Doe een korte test hier.

Hoge score? Ken je valkuilen en weet hoe je ze kunt vermijden.

Meer weten over deze methode of wil je een traject boeken?

Neem contact op

Neem contact met me op

Gevaren van nu

Het gevaar van nu is van andere aard.

We houden vast aan dingen die we onszelf (onbewust) hebben verteld.

Angst om te falen, angst om iets kwijt te raken, angst om afgewezen te worden etc.

We spiegelen ons teveel aan de buitenwereld, waardoor we het gevoel hebben dat dat het beeld is waaraan we moeten voldoen.

Social Media speelt daarin een belangrijke rol.

Daarnaast zorgen alle externe prikkels er ook nog eens voor dat er weinig échte rustmomenten zijn gedurende de dag.

Onze hersenen zijn altijd bezig.

En zo blijven we de stress in stand houden. Het lichaam maakt voortdurend die stresshormonen aan, waardoor energie en voedingsstoffen langzaam worden opgebruikt voor de aanmaak van stresshormonen, met als gevolg burn-out.

Het gevaar van nu is van andere aard.

We houden vast aan dingen die we onszelf (onbewust) hebben verteld.

Angst om te falen, angst om iets kwijt te raken, angst om afgewezen te worden etc.

We spiegelen ons teveel aan de buitenwereld, waardoor we het gevoel hebben dat dat het beeld is waaraan we moeten voldoen.

Social Media speelt daarin een belangrijke rol.

Daarnaast zorgen alle externe prikkels er ook nog eens voor dat er weinig échte rustmomenten zijn gedurende de dag.

Onze hersenen zijn altijd bezig.

En zo blijven we de stress in stand houden.

Het lichaam maakt voortdurend die stresshormonen aan, waardoor energie en voedingsstoffen langzaam worden opgebruikt voor de aanmaak van stresshormonen, met als gevolg burn-out.